Влияние физических нагрузок в спорте

Организм человека обладает сформировавшейся в процессе эволюции способностью приспосабливаться (адаптироваться) к изменяющимся условиям среды. Одиако адаптационные возможности организма не беспредельны, он не всегда и ие в полной мере может приспособиться к тем или иным условиям среды, в том числе физическим нагрузкам, в результате чего нередко развиваются заболевания.

Мышечное утомление при физической нагрузке

Мышечное утомление — это такое состояние организма, при котором работоспособцрсть человека временно снижена. Понижение работоспособности является главным внешним проявлением этого состояния, его основным объективным признаком. Однако работоспособность может снижаться не только при утомлеиии, но и при тренировке в неблагоприятных условиях среды. Утомление является естественным физиологическим процессом, нормальным состоянием организма. Для успешной тренировки необходимо, чтобы при каждом упражнении была достигнута определенная степень утомления.

Средства восстановления после тренировки

Одной из важнейших проблем современного спорта является повышение работоспособности спортсменов. В настоящее время эту проблему нельзя решить только совершенствованием методов тренировки, увеличением объема и интенсивности нагрузок. Их дальнейшее повышение может отрицательно сказаться на здоровье и функциональном состоянии спортсменов, привести к перетренированности. Поэтому актуальное значение приобретают вопросы восстановления как составной части тренировочного процесса.

Питание — особый фактор восстановления работоспособности

Особое место среди средств восстановления, способствующих повышению физической работоспособности, а также препятствующих возникновению различных отрицательных последствий от физических нагрузок, занимают медико-биологические средства, к числу которых относятся: рациональное питание, фармакологические препараты и витамины, белковые препараты, спортивные напитки, кислородный коктейль, физио- и гидротерапия, различные виды массажа, бальнеотерапия, баровоздействие, локальное отрицательное давление (ЛОД), бани (сауны), оксигенотерапия, адаптогены и препараты, влияющие на энергетические процессы, игловоздействие, электростнмуляция, электросон, аэроионизация, музыка (цветомузыка).

Лекарственные средства профилактики переутомления

Для поддержания работоспособности спортсменов, ускорения процессов восстановления после больших нагрузок, при остром и хроническом утомлении, переутомлении, болезненном состоянии в современном спорте применяются различные фармакологические средства. Особое внимание уделяется фармакологическим препаратам растительного происхождения. В каждом конкретном случае врач и тренер решают вопрос об использовании тех или иных восстанавливающих средств.

Одержимость спортсмена

Природно одаренные спортсмены реализует свои задатки и способности, получая от деятельности процессуальное удовольствие н быстрый практический результат. Но в спорт приходят н те. кто не обладает ни особым здоровьем, ни способностями, ни задатками. Приходят, чтобы стать сильными, крепкими, ловкими. Преданность таких людей спорту беспредельна, безгранична их самоотверженность. Им приходится начинать даже не с нуля, а с отрицательной точки отсчета: стать «нормальным», «как все», догонять, наверстывать. Мотив неудовлетворенности существующим положением, стремление устранить отставание — сверхнапряжением, не знающим ограничений и праздников трудом — становится всепоглощающим, ведет через «не могу», через боль, страдания, неудачи к самосотворению, ко второму рождению.

Зидан впервые включил в заявку своего сына

19-летний футболист, действующий на позиции полузащитника, может принять участие в сегодняшней встрече Сегунды Б против «Конкенсе»
Читать далее »

Бокетти может перебраться в Милан

Итальянский футбольный клуб намерен приобрести защитника российского «Спартака»
Читать далее »

Президент турецкого клуба готов штрафовать за бороды

Кавкав будет штрафовать своих игроков за ношение бороды на 25 тысяч турецких лир
Читать далее »

Балотелли может пропустить предстоящий матч чемпионата Англии

Травма колена оказалась серьезнее, чем ожидалось ранее
Читать далее »

';